ข้าวและเมล็ดธัญพืชที่ใช้น้ำอาร์.ซี. ควรเก็บใส่ขวดหรือใส่ถุง และนำไปไว้ในตู้เย็น (ไม่มีมดและเก็บได้นาน)

     • ทาโยเกิร์ตบลูเบอร์รีลงบนขนมปังแล้ววางตามด้วยลูกพรุนไปติด ๆ (จะเต็มลูกหรือครึ่งลูกก็ได้) เสร็จแล้วโรยด้วยเมล็ดเจีย

ไข่แดงเค็ม (ใช้แบบดิบหรือนึ่งสุกก็ได้)

“ไม่ได้คิดแยกประเทศ หรือต้องการครองประเทศ” เธอยืนยัน “คนไทยอาจมองว่าชาวเมียนมาอยู่ในประเทศไทยเยอะ มาทำงาน แล้วจะอยู่ตลอดไป แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลย หากสถานการณ์ในประเทศดีขึ้น พวกเราก็กลับแล้ว เราไม่ได้ต้องการอยู่ตลอดไป อย่างเด็ก ๆ ที่เรียนหนังสือ เขาก็ไม่ได้ตั้งใจจะอยู่ที่ไทย แต่ตอนนี้สถานการณ์ที่เมียนมาเป็นอย่างไรทุกคนก็รู้ดีว่ามันไม่มีความปลอดภัย เด็ก ๆ ก็ยังกลับไปไม่ได้”

ลูกของแรงงานข้ามชาติมีสิทธิเรียนหนังสือในไทยหรือไม่ ?

ดูสูตรและวิธีทำเต็มๆ ที่ : สูตรทำ ยำไข่ดาว น้ำยำแซ่บๆ ใครก็ทำได้ง่ายๆ อร่อยมาก!

ร้องเพลงชาติเมียนมา ชนวนเหตุสั่งปิดศูนย์ฯ

ดูสูตรเต็มๆ ที่ : หมูปิ้งกะทิ หมูย่างเสียบไม้ สูตรทำขาย หมูนุ่มหอมอร่อย

ดูสูตรเต็มๆ ที่ : แจกสูตร แซนวิชโบราณ ทำง่ายๆ ขายก็ปัง กินเองก็ฟิน !

     อีกหนึ่งเมนูแคลอรี่ต่ำอย่างลาบอกไก่ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพ เราขอแนะนำสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากเป็นเมนูที่มีไขมันต่ำแต่อุดมไปด้วยโปรตีนสูง ทำให้ร่างกายได้สารอาหารอย่างเพียงพอตามที่ต้องการ

ช่วงเช้าของใครหลายคน อาจเป็นช่วงเวลาเร่งด่วน อาหารเช้าทางเลือก ด้วยสภาพการจราจรหรือต้องเตรียมตัวเรียน เตรียมตัวทำงาน ของที่หาซื้อกินได้ง่ายๆ ถือเป็นทางเลือกที่ดีที่จะช่วยให้อิ่มท้องในยามคับขัน

อาหารเช้า คืออาหารมื้อแรกของวัน เป็นพลังงานชุดแรกของร่างกายและสมองที่จะส่งให้เราออกไปผจญกับการเรียนและการทำงาน ช่วยให้สมองแล่น ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และมีแรงตลอดทั้งวัน

กล้วยหอมและเนยถั่วถือเป็นส่วนประกอบที่เข้ากันได้อย่างลงตัวเป็นพิเศษและยังเป็นที่ชื่นชอบของใครหลาย ๆ คนอื่นด้วย สำหรับเมนูอาหารเช้าลดความอ้วนเมนูนี้เราจึงของนำส่วนประกอบนี้มาเข้าคู่กับขนมปังโฮลวีตจนกลายเป็นขนมปังโฮลวีตเนยถั่ว + กล้วยหอม ด้วยวิธีทำที่ง่ายแสนง่าย บวกด้วยส่วนประกอบเพียงแค่ไม่กี่ชนิด เราก็สามารถรังสรรค์เมนูอาหารเช้าที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างอิ่มอร่อยในชั่วพริบตา!

ดูสูตรเต็มๆ ที่ : วิธีทำหมูทอดสูตรเจ๊จง สูตรทำขาย หมูนุ่ม เข้าเนื้อ กรอบอร่อย พร้อมแจ่วแซ่บๆ